w domu

w tem sposob to ty nic nie wytrenujesz tylko staracisz czas jak nie masz silowni to zacznij na nia chodzic bo w domu to nie bedzie takich efektow a na razie trzymaj to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1

Dzisiaj pewnie cos podobnego na obiad bedzie. Przypomnialem sobie ostatnio ze mam grilla elektrycznego w domu Wlasnie wygralem probki vitargo i bidon w konkursie na sfd

GYM są ludzie którzy nie mają wygórowanych ambicji a chcieli by zapewnić godny byt swojej rodzinie nie ważne w jaki sposób...i wyjazd jest ta szansą...nie każdy miał predyspozycje w domu żeby się kształcić , iśc na studia itp

Pitt wreszcie w domu mimo, że na obczyźnie Pig Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-02-28 14:27:06

no ba nareszcie w domu no niestety jesli chodzi o siec to tutaj bieda jeszcze, nie maja tak dobrze rozwinietego systemu wiec w niektorych rejonach ciezko ale co tam do wakacji jeszcze ze 2 miechy kurde chcialem sobie dzisiaj dziare zrobic ale koles zapytal czy mam szczepeinie na zoltaczke i wydygalem ehh

a czy to możliwe że mając ten zespoł białego fartucha , ciśnienie podskakuje do 180 bo mierząc w domu to mam normalne, ale szczerze mówiąc to jak siadam u lekarza i widze ciśnieniomierz to odrazu serducho wali, tak samo jest jak slysze tan dzwięk od automatycznych , z tym że u mnie to jest jakiś uraz w psychice,a i można to jakoś ogarnąć bo jak [...]

leppozdrav poki co wiele obowiazkow nie mam, jak sie ucze w domu to co pare minut zagladam na sfd, glownie jak przyjdzie powiadomka ale od przyszlego tygodnia ograniczam internet, wiosna idzie trzeba sie wziac za siebie, wiecej obwodowek porobic, w pileczke pograc

[...] kremy wybielające, balsamy do ciała pewnie tez by sie znalazly pamietam ze kiedys cos takiego miałam (nie zauwazyłam ze moze miec efekt wybielający dopiero doczytalam w domu) ale nie pamietam co to było blokeryto to nie są kremy ok 50 SPF? kiedys czytałam ze 100 spf wcale nie jest lepsza od 50, i nie ma idealnego czegos co calkiem wlasnie [...]

miesnie brzucha sa specyficzne i lubia duza ilosc powtorzen.jak cwiczysz w domu to nie masz wielu opcji.ja brzuch robie na kazdym treningu(3 razy w tygodniu)i bardzo dobrze to dziala.rob np. 3 serie az do "palenia"

[...] zawrotów głowy i zaburzeń równowagi jest wiele, i nie sądzisz chyba, że ktoś zza monitora doradzi Ci, jaki podobny "zabieg" Masz przeprowadzić z Mamą/Tatą w domu, czy jakim lekiem/specyfikiem powinieneś się posiłkować! Lekarz zapewne uznał, że jest to jedyny "naturalny" sposób poprawy Twojego samopoczucia (na tą [...]

No i kto tu uzależniony.Ja mam w domu tylko rozpuszczalną bo lodówka coś opustoszała i muszę na zakupy skoczyć a jakoś mi się nie bardzo chce,bo mi wygodniej jak idę do rodziców Ja polubiłam fusiastą.Zupełnie inny smak i nie wiem czy się nie przerzucę na taką.Oczywiście mocna, czarna i gorzka<mniam,mniam> JA aż takich pór co do picia kawy [...]

taaa teraz to ludzie z SFD tworzą opinie publiczna jestesmy jak Wyorcznia... a na serio to i tak wiadomo czyj post byl gwoździem do trumny pana redaktora...Knife pilnuj sie bo nikt nie uwierzy ze ci w domu butla z gazem pier...nęła Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2007-03-02 14:42:01

[...] 2.Posiłek do szkoły 10.00 - pieczona pierś z kurczaka, bułka razowa jabłko Ok 3.Posiłek w szkole 12.00 - pieczona pierś z kurczaka, bułka razowa jabłko Ok 4.Posiłek w domu zarazem przed treningowy 14.00 - 15.00 pieczeń wołowa albo ---> (zamiast tego łosoś/ - makrela) z ryżem brązowym, surówka , orzechy włoskie OK zamiast orzechow może [...]

wczoraj czulem sie juz tak dobrze a dzis ****a mam cos znowu z gardlem, nie wiem czy to nie angina no przeciez***** mnie zaraz ***nie ****a jego ******lona mać ****a ****a ****a 5 dni siedzialem w domu ,nawet na sekunde na powietrze nie wyszedlem ; zniknal kaszel, gorączka to znowu to z***ane ****a gardlo jestem w****iony na wszystko :[

[...] motye tym nie wyszly za bardzo sie pochyliles i nic nie wiadc wczoraj kate styralem 10x68kg 8x80kg 8x88kg 8x100kg 8x104kg 3x108kg 8x92kg 8x88kg wczoraj byla tylko plaska do tego musialem sam trening robic bo kumpel z graczka w domu siedzial to ciezko bylo zale zakwasy sa dzis w poniedzialek albo piatek proboje 134kg czuje ze juz pojdzie xD

Witam wszystkich Leo zawiodłam się na Tobie ahh.No ale co zrobić,już się z tym pogodziłam więcej nie będę prosić<foch> Madzia czyżby znowu leń?? Ja kończę sprzątać i czekam na gości Zakupy się udały no a w sumie mogłam zostać w domu bo widziałam takie fajne rzeczy do łazienki,że teraz jestem chora

dzięki ale tej fazy o odżywkach to nie czaje hehe edit: co powiecie o Durabolu z BD 100mg/ml bo mam akurat w domu? Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2007-03-03 18:33:04

Hmmm ACT nie jest zbyt ogólnym planem?, dodam ze nie siedziałem w domu przez ten czas bezczynnie, pracowałem fizycznie... może zastosować powiedzmy lekki plan regeneracyjny (3 razy w tygodniu ćwiczenia na kazdą gr. do ok. 15 powt. po 3-4 serie, z zachowaniem 2-3 powtórzeń) przez 2-3 tygodnie później masa ok. 2 miesiące i wytrzymałościowy?

[...] robie tak: od razu po zakończeniu treningu wypijam 40g rozpuszczonych WW (czasem z kreatyna i tauryna) i łykam 400mg wit E. po 20-30 minutach 40g białka (jesli jestem w domu to ser bialy jako podstawowe źródło, jesli nie to WPH lub WPI) w ciągu następnej godziny lub dwóch zjem coś jeszcze. Wole rozpuszczone ww zaraz po treningu, bo płatki [...]

mięsnie brzucha mozesz cwiczyc w domu aw6 co do planu nie lepiej? Pon Plecy+Triceps Wtorek Wolny Środa Klatka+Biceps Czwartek Wolny Piątek Nogi+Barki a teraz powiem ci ze nie znam nikogo kto jednego dnia cwiczy bica klatke i trica.Więc po pierwsze zmien plan po drugie wysypiaj się i po trzecie cwicz cwicz i cwicz a będziesz wielkiwklej fotki za [...]